专业拳击都应做那些基本锻炼？

每天跑步或游泳时必须的，锻炼耐力。

跳绳是必须的，练协调性。

仰卧起坐，练习腹部力量。腹部不禁打就别玩拳击。有时作仰卧起坐时还要让另一个人用实心球砸你的腹部。

打沙袋，用来练习基本出拳素质。当然还有很多别的好处，讲究很多。

打梨球，锻炼速度，连贯性。

练习步法，看人拳王阿里的步法，那叫蝴蝶。

打手靶，要求高，没有好教练指导，打了也白打。

搏击对练。每个拳手都有陪练。罗易琼斯不是输给自己当年的陪练了么。

防守练习，找人打你，你只许防，不许打，练习抗击打能力和防守能力。

童子功......我瞎说的。性生活不要太多就好。

嘴皮子，拳赛前拳手都得海吹一通，说自己将在几个回合内让对手找牙。