无名火从何而发？

一件是“自己的事”：诸如上不上班，吃什么东西，开不开心，结不结婚，要不要帮助别人、、、、、、自己能安排皆属之。
一件是“别人的事”：诸如小张好吃懒做，小陈婚姻不幸福，老陈对我很不满意，我帮助别人，别人却不感激、、、、、、别人在主导的事情皆属之。
一件是“老天爷的事”：诸如会不会刮风，地震，战争、、、、、、人能力范围以外的事情都属于老天爷的管辖范围。
人的烦恼就来自于，忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事、、、、、、所以要轻松自在很简单，打理好“自己的事”，不去管“别人的事”不操心“老天爷的事”。天底下真的只有这几件事：自己的事，别人的事，老天爷的事，瑕疵心情不好时，就赶快问问自己那件事到底是“谁的事”！

我也经常这样`事后冷静下来觉得根本不值得这么大动干戈`大概我们都比较感性把`不太会控制自己的情绪`有些人就很会克制自己`遇事特别冷静`真是羡慕他们`但是要想改却很难把`我感觉这和生理有关系`我们就是天生易怒`

没关系的,也许压力太大了的缘故,要不就是天气太热了吧?没事的,尽量稳定自己的情绪~!

去个清静没人的地方一个人坐会儿，想想最近的事儿，给他们屡顺了

找到你不开心的原因，找好朋友倾诉。