UC知道我想学武
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 12:58:59
从小缺乏运动，柔韧性欠佳，协调性也不好。
但坚持跑步(慢跑)，体能还过得去，意志坚强。
现想修习武术，一来健身强体，二来防身御敌
请各位指点迷津，我应该如何自学？
我现在在读大学，空余时间不多，只想每天抽1~2个小时出来锻炼。
拜托了哈~
呵呵，谢谢大家哈
我再说明一下，身为一个中国人，我不会去学什么什么“道”的
还有，我在上海读书，同济大学四平路校区，请问附近有什么可以学武的地方吗
楼主 你的心情我理解
但是 没有你想的那么简单的
我父亲从小就习武，小时候我也和父亲学过几天
但是自己没吃了那个苦 父亲也怕我吃苦 就没有学成
现在想来挺后悔的 现在再学吧 没有时间了 工作 啊
修行在个人啊。因为我从小接触真实的武术 知道武术到底是怎么一回事
想炼炼健身 那很简单 但是要想练的和和真人格斗 那是需要很漫长的时间的
学一年摔交能顶的上学3年武术的
哎呀 乱说了半天 只是看到你的问题 有点感慨小时侯吧 呵呵
想找师傅 去河北沧州吧
你想学外家功夫还是内家功夫
还是内外一起练,功夫要吃皮肉之苦,而且你要知道越能吃苦进步越快。你说你意志坚强，那就是能坚持了
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找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙，同时吸气。呼气时在百会穴的带领下站直有意将脊椎拉直的意念，起立的过程中脚尖、膝盖、鼻尖都不能离开墙壁。呼吸、动作在不觉胸窝憋闷的情况下越缓越好。初练时一分钟起落3次左右为宜，正常达标后一般一分钟上下一次。随着功力的增大，双脚的距离逐渐缩小，直至双脚并立亦能上下49次时第一步功成。此时双腿之力超出常人数倍，此时不论跑步、练套路、擂台搏击均感体力明显增强。（蹲不下时把双脚拉大到能蹲下为止）每天练5次效果快
越能吃苦进步越快
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第二式：巨龙显力，双脚开立略宽于肩，两膝微曲成高马步状，双手轻握拳，左右官臂抬起与肩同高成一字状，吸气入下丹田，同时小腹微鼓，吸气满，猛然闭气同时全身紧绷5秒钟，心中旬默数1、2、3、4、5，以丹方入拳，呼气放松（就是呼气意想气由下丹田出发，经会阴、长强、大椎，尔后由注入双拳）。重复练习50次。第三式：青龙分水接上式，双手各持一砖，在胸前作开合。手臂伸直，吸气时合，呼气时开。吸气时气入丹田，呼气时以丹力注拳臂之中。练习100次。第四式：蜈蚣浅行接上式，以双拳着地，向前爬行100步，头不可低，头、身要成一线。意念：双拳坚硬如铁。呼