精神状态不是很好的情况下要不要进行锻炼？为什么/

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 17:20:35

肯定要了，多运动，能够缓解精神压力，把心中的不快和郁闷等随着运动中的出汗和深呼吸排泄出来。同时可以增强体质，强健的体质可以增强人的自信心，让人精力充沛，自然带来涣然一新的精神状态。所以，通过运动发泄精神压力是最好的方式。

打桌球是不错的选择

当然了，适当的锻炼可以缓解压力