怎样让人变得白

1、平时多吃点美白的水果蔬菜，像西兰花、西红柿、柠檬（柠檬蜂蜜水，每天一杯即可）、葡萄、苹果等，里面含有丰富的维生素C和E，对女性来说是天然的营养补充。
2、一周做三次面膜，选用美白补水的面膜，可以让肌肤又白又嫩。、
3、平时注意做好隔离防晒措施，紫外线和电脑辐射都对皮肤不利，可以在电脑旁边放盆栽吸收辐射，出门擦好防晒。

男人黑才有魅力,变那白做什么.又不去非洲当鸭.呵呵.

来..回答问题吧..搜出来的...你看吧..

1、每天坚持早晚各吃一片VC和VE，很便宜的，但要坚持。

2、不要长时间与阳光接触，特别是现在，出门要打伞，涂好一点的防晒霜，比如欧泊莱的就不错，100多块，可以用完整个夏天。记住，每天都要防晒，虽然冬天阳光不强烈，还是要防晒的。

3、护肤品很重要，尽量不要用粉饼、粉底之类含粉质多的东西，因为含铅，时间长了，皮肤会更黑，用一些美白的，看不出来白的，但坚持用会有效果，比如欧泊莱、欧莱雅等档次的都不错，不过更好的效果也更好。

4、要多吃水果，比如橙子、木瓜、黄瓜之类的美白水果，还有牛奶是最美白的，记住要想肌肤好，一定要先从吃开始，多喝美白汤，不过这个很费劲，还是多吃水果吧。

不要被太阳晒 一个月就会白很多

我觉得男的黑一点没什么。。。