我很瘦啊 但又没病 请问怎样才能健康的长壮啊

我男朋友也很瘦，我观察他是很少吃主食，无论是米饭还是馒头都吃一口口。不知道你有没有这种情况。
首先要饮食规律，一日三餐没餐都要吃，最重要的是早餐和午餐。
其次要有规律的运动，篮球？足球？游泳？等等吧，选自己喜欢的运动来锻炼，体质好了自然健康。
还有就是睡眠要规律，保持在平均7小时就可以。不能太少。

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你多大？到了身体发育的时候，你想瘦都难。多注意锻炼身体，不用多，重在坚持。最适合在家练习的就是俯卧撑、仰卧起坐，有毅力才行哦！！！加油！