吃的少~睡的少会瘦吗？急

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 04:45:33
吃的少~睡的少会瘦吗？~有时可能还回通宵~但很少~回瘦吗？
我才18岁耶~

吃少会
睡少会憔悴
我就是例子..

其实睡觉时间充足,睡眠质量好是有一定的瘦身效果.反而经常熬夜或者睡懒觉的人容易胖...
饮食方面要少摄入高热量,高脂肪的食物,减少一定食量并学会均衡营养,是可以瘦身的.
运动方面就应该选择运动量不会瞬间过大的运动.比如游泳之类.而篮球这类运动容易让四肢过粗.跑步也要适量,心跳需要一直维持在120左右.过了这个速度就会变成无氧运动,造成大小腿粗壮.

如果你是阿姨级的，就不太可能，
如果是年轻人，在加上运动，肯定可以

吃少会瘦，睡少身体会差。

这样只会把身体搞坏的,每次少吃点,时间长了就会瘦了,千万不要过度节食,否则有百害而无一利!

不一定哦