人每天应该跑多久?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 05:10:43
我每天都跑步,但不知道跑多久为益
快跑时间短一点,慢跑时间长一些。当然不是所有的人都应该跑步,如孕妇不能跑步,老弱病残的人也不能跑步。
跑到感觉累了为止。
因人而宜。
年轻人可以跑久一点,慢跑就可以了。
要看你为什么而跑了?
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快跑时间短一点,慢跑时间长一些。当然不是所有的人都应该跑步,如孕妇不能跑步,老弱病残的人也不能跑步。
跑到感觉累了为止。
因人而宜。
年轻人可以跑久一点,慢跑就可以了。
要看你为什么而跑了?