怎么提高身体协调性,我是个男生

提高协调的方法有：1，跳绳。（非常重要！）
2，进行各种球类运动。
3，跳舞也行。
4，跑步
以上几种皆可以提高协调性。尤其是以跳绳最佳！这是众多教练训练选手的法宝！

其实没有那么复杂
有时间的话就多多打篮球
身体会自我调整的，只要多打了，协调性自然会上来的

BY INK

跳绳 如前面那个说的
跳绳最好不过

每次训练前全身拉开你就协调了。

练习协调性，变速跑、往返跑、滑步、助跑摸高、连续篮板弹跳都是很好的选择。

跳绳 连续起跳摸高