用骑单车的方法减大腿行的通吗？

骑单车对减大腿的赘肉尤为有效。

下面介绍几个骑单车的锻炼法：

有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。

强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。

力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。

间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。

脚心骑车法：用脚心部位（即涌泉穴）接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。具体做法是：一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。

我也是.不过我是骑单车上班.
一天大概2个小时左右.

可以 但减肥主要还是节食最有效果
如果你是女孩 每天骑3个小时 大腿会长肌肉的
男孩子就无所谓啦

要是减肥,就少吃点儿的.反正剧烈的运动,会让肌肉发达.
女孩子就不好看了...

运动还是可以做的,不过建议进行有氧运动....快走也是个很好的选择...

长肌肉的！！千万不要，还不然快走好

可以减肥。