如何将男的上半身宽度变大,除了去健身房还有什么办法??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 17:50:22

无聊....

多吃蛋白质的东西,比如牛肉.

当然还要锻炼才可以吧??做仰卧起坐是个好办法,经常做扩胸运动.

多吃蛋白质的东西,比如牛肉.

当然还要锻炼才可以吧??做仰卧起坐是个好办法,经常做扩胸运动.
我同意这个观点

打激素！！！！

多做俯卧撑,双杠,引体向上,以及扩胸运动,当然饮食方面也应多注意,多吃点蛋白含量高的食物