海德堡牙贴

能咽，我忍不住咽了，现在还活着，但是不知道有没有后遗症哈哈
建议停用，麻烦不说而且不管用，我用了2次觉得很麻烦，后来就只用那个小瓶子，刷的，有一天无聊看了一下后面它盒子上的使用效果颜色对比表，差点昏过去，它贴过以后最白的也比我的牙齿黄。。。。所以我就再也没有用，你现在看看后面的对比条。。。。。比较一下你的牙齿。。。。

我买了海德堡的牙贴，可是我用不来啊，牙贴总是粘不上去，好不容易粘上去了，由于不敢咽口水（怕有毒），弄到后面，牙贴就掉下来了，所以我有3个问题：1.怎么样才能比较方便的粘上去？
2.牙贴上的美白凝胶可以吞咽吗？不然口水积着超难受。
3.效果到底好不好
希望给我尽可能消息的回答，视回答详细程度给与追加分数。谢谢了。