转呼啦圈要想达到减小腹的目的,是转比较大而重些的效果好还是小而轻些的或是一般的就可以???

你好!依我个人实践后的经验希望能给到你一些帮助,我身高1.65米,体重曾达到142斤,腰围也创下了史无前例的2尺5,我也采取各种各样的减腰收腹的办法,最后发现只有运动达到1小时以上外加每天的晚餐不吃主食效果是最明显的,但后来又出现了无法坚持的局面,但现在我终于找到了一个适合我这个没耐心的人能够坚持的办法,就是把电视调到喜欢的节目边看边转,1小时就会很轻松的过去,最最重要的就是关于你提到的呼拉圈大小的问题,其实大小没什么关系最重要的还是重量的问题,并不是越重越好,因为重的呼拉圈虽然好转但惯性大实际腰部并没有全面用力并且重的呼啦圈还会压迫内脏导致不适,所以轻点的呼啦圈不仅能充分的运动到腰部每一块还不会损伤身体!另外告诉你在我的坚持和努力下现在我的体重只有106斤,腰围也恢复到2尺!希望我的经验能给你一点帮助,加油!

呼啦圈会引起腰椎病，切忌长时间玩

大的摇起来比较吃力...

轻重都可以，坚持才有效果
我个人觉得重的好转一些
但刚开始肌肉比较容易疼

用小而轻些的，我以前用的就是大而重的，后来去健身房，健身教练跟我说应该用小而轻些的，绝对管用~！

没有用的那需要坚持就是和睡觉一样让他成为你生活中的一种习惯才可以

没有用的