懂的看看，不懂的别乱说话

sorry...
除非你的小腿很多是肥肉，不然除了切割，不能变细。

弹跳是可以提高的...不过能力增高后，小腿必然变粗...
至于NBA球星的腿只是因为他们长得高...所以你看上去很细....

我知道的都说了

他们的小腿细是视觉效果
对比出来的（人太高了~你去看看哪什那些个子矮点的~就不会感觉细了）
你目前的弹跳确实不算太好~要想练弹跳~方法很多~关键是坚持
弹跳的锻炼是最耗时间的~不能随意间断