14~15岁的女孩子应该多吃些什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 06:15:49
什么菜肴
具体介绍原料和作法

营养匀衡就行了

多吃补充点钙...长高个...我以前没吃肉才缺钙..老抽筋

然后这个年纪也是发育的年纪

让他多吃点木瓜猪蹄之类的..补胸

免得以后发育不好还要自卑

长身体的时候，钙和睡眠很重要，多喝牛奶，促进睡眠。

不能光吃，还要加紧运动，助长高。

吃一些含铁、钙的食物

水果，对皮肤好，美容养颜。