我想在家自己练瑜珈，有没有什么碟，或是书让我参考的，在沈阳的什么地方可以买到

买惠兰瑜伽吧,我平时也关注这些,但很难找到比较好的碟,你就买本书练吧,书上比碟详细

自己练很容易扭伤的，最好是找瑜伽馆，我这里收费很低，150元练三个月，五十节课。

有很多的,你去超市看看,这方面的书很多,看看有没有合适你的.