怎样保养皮肤呢?

人体是一个复杂的系统.
内在的调养是基础.心情要保持平静,三餐定时,晚上最好同一时间入睡,10点到凌晨2点是皮肤的黄金时间,这你应该听说过吧.少吃刺激性食物.多吃绿菜和水果,.没事就喝水,夏天可少放些盐.不爱喝水的人不可能水灵灵的.你如果有心思,可心泡菊花,绿茶,玫瑰,薏仁,杏仁,荷叶,太多了既美容又有生活情调.
外在的保养也很重要,出去一定要用防晒霜,打伞,帽子也要用.回到家不要马上洗脸,也不要用很凉的水洗脸.会堵塞的.睡前清洁皮肤,自己做天然面膜,像酸奶了,薏仁了,荷 叶了,杏仁了,西红柿了,好多

出街记住查防晒霜，记得担伞，多用保水分嘅面膜。