20天想从105斤到90斤怎么减?

多从120减到了102
晚上不要吃饭，吃点水果之类的，中午也要少吃，吃完饭不要立刻休息。一段时间之后你的饭量也会减少的，减到你满意后晚上可以吃饭，但不能吃太多，我已经减了一年多了，没有反弹

我倒是从100斤掉到88了

吃饭的时候尽量不吃饱.稍微吃点就可以了.不能吃完饭就不动.没事做做运动.我觉得减肥和吃肉没关系..
总之如果平时生活不是特懒.运动不做过渡痩下来很快的
个人是因为生活不规律痩的TOT

不吃不喝1个礼拜10斤，恢复正常饮食后一般2个月后就会反弹。除非你一直不吃不喝的。

我试过天天去跑4-5公里,两个月了,还是没有瘦下来,所有后来都没有去跑了,现在吸是时不时运动运动一下.

你这是减肥最难的时期啊，我也正处于这个时期，所以我也和你一样很想知道。之前他们说那些我都试过了，大概和体质骨骼也有一定关系吧，反正我骨节大，曾经从一百一瘦到九十六斤也没人说有太大不同。总之还是只有找到适合自己的然后坚持。我身高165，现在从一百零五到了九十八，只能提供一点参考意见，因为我也不成功。
不吃主食，如米饭，面食等，喝汤或者喝水，吃完后不能坐，想办法找点站的事情做。可以不吃尽量不吃，包括什么酸奶水果，一般我还是不觉得很饿，因为夏天嘛，基本上我一天只吃一顿，下午补充点乱七八糟的东西，晚上我做饭给我男朋友吃，做完后累得要死也不大想吃了，喝汤是我的最爱，再吃点鸡肉。但我睡觉时间特别晚，所以我也不怕晚上吃了这些。中午才起床，所以早饭中饭也不用吃了
最可怕的是我会扣着喉咙吐，难免有吃多了的时候，我自己会有个感觉，吃多了我就去吐，留下差不多够的热量就好了。没办法，谁让咱为了好看呢，忍了吧，当然我也不建议你这么做，因为现在我晚上就不能吃多的东西了，事实上吃别人吃那么多我就受不了。但有个前提，我以前很能吃，虽然一直不胖，但始终不是很满意

我也想减肥
多吃蔬菜水果多运动
一天多吃几顿
每顿就吃一点
关键得吃苦,多运动
游泳最减肥
2个星期15斤很好减
千万不能不吃饭
这样反弹特别快
而且对身体很不好