不愿说出心声的心理状况

烦恼和不开心的事情，最好的解决办法是：「不再想」和「快放下」。

「不再想」是不再在「事情」牛角尖下去，转去找些有趣事情做做，便会无暇分心，再想守愁怀。

「快放下」是把感受写在纸上，再予烧毁，或向著空瓶诉述，再注水倒去，产生已「移交」「送走」了的效应，自然会觉如释重负，心安理得。

更积极点，向家中的BB，把苦诉掉。或约见信得过，靠得住的专业人士，徵询意见。
请记住，不高兴的事，不要郁在心里，而应把它说出来，以解闷局。

写出来．