胡伟专家，请帮帮忙

看了你的资料你的年龄是13岁，现在还在你的身体还在发育，不要太早长体重。如果是过于消瘦的话，很有可能是你脾胃虚弱所致。平时应该加强力量训练而不是有氧训练，饮食中增加开胃，补气，行气的食物，例如山查，党参等。正餐不挑食，多吃粗粮，蔬菜，牛羊肉。每天可以吃些哮母片，或是健胃消食片。

先有氧吧
每天慢跑30分钟
胖瘦和吃很有关系了 吃杂点

听专家的 恩 恩

niu rou