每天练多少次上篮投篮一个星期能练出样子？

练不在多少
而在于技巧
找到技巧每天只需练
投篮100-150个
上篮500个左右就行了
连多了反而没用
加油相信你能行
最好找同伴一起练

这个并不是每天投多少次就可以，你要对投篮的正确动作有个动力定型，只要有了投篮正确动作的感觉就可以了！

知识一种爱好
又不是职业的
玩玩 就好 别把身体练坏了
投篮主要是感觉
感觉来自于时间
时间来自于实践

第一天练100+个，投进10个，第二天还是练100+个，投进20个，第三天练80+个，投进25个，第四天练70+个，投进30个，第五天练65个，投进35个，第六天练60个，投进35个，第七天投进50个，投120次以下，OK

要上篮投篮首先要有球感，所以先要练运球，当有了球感后学上篮动作就会自然出来了，所以没什么事的时候就多拍球，像玩电脑时可以把空的那只手拿来运球，写字的时候也可以……要练投球就要先练手型，多看看NBA比赛看那些人是如何投球的就知道了。有一个练投球的方法不错，叫“加一减二”要两个人（其中一个是捡球的），你围着二分线上面那个弧跑，当跑到与二分线焦点时就投，接着跑到另一个点时又投，这样跑十次，进一个加1分，不进减2分，当你的总分达到正数时，你的投球就不错了，不过一个星期可能困难了点。

直到找到属于自己的感觉为止!