为什么我睡下总是胡思乱想睡不好

那时你心不静的过，好好调理一下，或者吃过晚饭后去散散步，经常锻炼挺好的，有助于睡眠，好能缓解神经系统紧张

神经控制系统不是很好

缺钙与镁也有这种情况

绝对的有心事，拜读一下心理健康、调节的知识吧。
人人都回有这样的时候，只是有长有短而已。
什么事别想太多了

不要胡思乱想了就可以睡好了.