今年我14岁,1.76米,但是锻炼了一个暑假没长,为什么?请问我在15岁前能长到1.80米吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/22 04:55:02
注意我是男生
身高的增高跟很多因素有关,不光是运动,更重要的是休息和营养,休息必须保证每天至少9小时睡眠,而且注意,每天晚上10点到12点是生长激素分泌最旺盛的时候,那个时间段你一定要在睡眠中,而不是在网吧或电脑前奋战魔兽。。。营养方面你需要大量补充钙,各种维生素,矿物质,以及蛋白质,注意不要摄入过多盐,脂肪,盐会限制钙的吸收,脂肪会让你发胖。身体的发育是一个全方位的过程,希望你不要让任何一项成为你的短板,向你这个年级营养,运动,休息配合好的话长个是非常容易的事情,呵呵呵。
晕死了,你想长多高啊
我15才150哎
你想刺激我啊
现在这些孩子怎么了
都象吃了激素的
长这么高
看了这个问题想扁人,刺激我的自尊心啊
你锻炼了一个月不能长那么快的 你要坚持 最起码也要三个月以后你才能看到自己是长高了 只是一个月 即使长了也不是很明显你看不出来的 如果再配合吃点钙片 15岁你应该能达到你的目标的
你以后还能长,欲速则不达,那么快长怎么可能!
会的,多运动,多睡觉,多喝水
不要吸烟,
软骨层骨化