今年我14岁，1．76米，但是锻炼了一个暑假没长，为什么？请问我在15岁前能长到1．80米吗？

身高的增高跟很多因素有关，不光是运动，更重要的是休息和营养，休息必须保证每天至少9小时睡眠，而且注意，每天晚上10点到12点是生长激素分泌最旺盛的时候，那个时间段你一定要在睡眠中，而不是在网吧或电脑前奋战魔兽。。。营养方面你需要大量补充钙，各种维生素，矿物质，以及蛋白质，注意不要摄入过多盐，脂肪，盐会限制钙的吸收，脂肪会让你发胖。身体的发育是一个全方位的过程，希望你不要让任何一项成为你的短板，向你这个年级营养，运动，休息配合好的话长个是非常容易的事情，呵呵呵。

晕死了，你想长多高啊
我15才150哎
你想刺激我啊

现在这些孩子怎么了
都象吃了激素的
长这么高

看了这个问题想扁人，刺激我的自尊心啊

你锻炼了一个月不能长那么快的 你要坚持 最起码也要三个月以后你才能看到自己是长高了 只是一个月 即使长了也不是很明显你看不出来的 如果再配合吃点钙片 15岁你应该能达到你的目标的

你以后还能长，欲速则不达，那么快长怎么可能！

会的，多运动，多睡觉，多喝水
不要吸烟，

软骨层骨化