请问吃什么东西可以减少痘痘？最方便吃的东西…药就不必要！

吃清淡的食物,绿豆排骨汤就很不错.

多吃豆类食品,可以增加雌激素(痘痘产生有的是因为体内雄性激素分泌过旺)

用鱼肉代替猪肉,对调节油脂分泌有好处

最好每天早晚一杯牛奶

吃梨,苹果,西瓜,请热排毒,美容养颜

还有,要保持好心情,这样可以调节内分泌.

苦瓜吧,如果你不怕苦的话

用苦瓜+黄豆+排骨熬汤

平时尽量吃轻淡的食物,降低摄取油和大量的盐

平时也可以以1:75比例的醋倒到水里,来洗脸