吃宵夜罗.....吃夜宵罗......

看你什么时候睡啊，主要不要在睡前一小时内吃，不过不必太在意啦，平时多运动，注意身体吃什么都不会有太大影响。人的食欲来源于求生本能，那种吃完的满足无可比拟，甚至可以让你体会到死后余生，别太在意这些。
至于吃的东西，一般主要是多吃素食会让身体不容易坏，不过这就像温水煮蛙一般了，自己权衡吧~~

宵夜可以选择吃一点坚果仁，点一点心就可以啦！不要喝咖啡不要喝茶！不要吃难消化的油腻食品！为了健康，睡前三小时内应该杜绝大量饮食。如果实在饿得不行吃多了，就晚点睡！呵呵呵~~

如果临睡觉前吃的话那样会变胖的,
最好吃点容易消化的东西

如果每日三餐都按时吃的话,最好就不要吃宵夜了,那样会对你的胃增加负担的.

吃宵夜不好，因为晚上吃东西会发胖，最好不要喝饮料，会对身体有害。

睡前4小时不要吃东西