谁能让我瘦下来追加100分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:49:40
借朋友号发的，因为我刚来知道，自己号没有那么多分
我经常买瘦美人，但是里边的方法不好坚持。比如临时有事不能按时回家，可能晚餐就要在外边吃了，就不能按照减肥餐说的吃了。而且我本来就经常在外边吃饭的。
总结下长胖的原因，主要有两个。第一是经常在外边吃比较油腻的东西。第二是吃紧急避孕药。我现在也经常在外边吃饭，但是相对之前清淡了许多，不怎么去好伦哥了，经常去吃日本料理，没什么油水。所以体重一直保持在140斤，半年多都没有变化，但是也减不下去。
我也曾经试图坚持跑步，但是因为有时晚上会有活动，和朋友出去，没有地方跑步，所以就放弃了。我还看过一个喝酸奶减肥法，说是每天喝1-2杯酸奶就可以，但是在看之前我就有每天一杯酸奶的习惯啊，也不见体重减轻。
我现在需要尽快减下20斤，谁有办法帮帮我
都是复制过来的，我都看了无数遍了~有没有真正个人经验的啊

不吃饭

运动

我不信

管住自己的嘴就行

其实只要你努力的坚持，无论你用什么方法都能减下来。（除了绝食） 我也是很胖的，现在整天早上跑步，晚上打羽毛球。 少吃些零食和“三高”食品就会慢慢减下来的。 最重要的还是坚持。