我想瘦20斤

有款叫做“赛妮可”（好像是这样写的）的减肥药，吃了后会一直上厕所，但排便排出来的都是油脂。。。效果很明显而且不容易反弹~~
但吃药什么的虽然效果很好但MS不太健康。。。

我自己在一兆韦德健身俱乐部里学空手道，听俱乐部里的一个姐姐说，她每天跑步跑一小时左右，坚持了2个月减了10多斤，我个人认为这个方法挺有效的，而且比较健康，LZ如果有充足的时间倒可以试试看~~~

另外练瑜伽超级有效，在家里也可以练的~~
有种叫“热瑜伽”的。。。练一个月，保证瘦。。。但是很辛苦是真的。。。

还有种俱乐部里有的，叫做“动感单车”，也挺不错的~~

长期坚持运动再加上饮食上方方面面（不推荐节食！）注意点，比如高热量的事物尽量少吃点，碳酸饮料最好少喝喝等等等等~~~~
减肥应该还是挺方便的！

祝LZ减肥成功~~~
（以上内容纯属原创）

有办法，来找我吧。呵呵，保证你可以瘦下来。