要怎么自己调眼镜？

最好还是去专业眼科医院散瞳验光，这样出来的结果比较准确。

配镜时配到1.2看得清就行了，不要配到1.5都看得清，若戴1.2的眼镜都有晕眩感，那就要求验光师把度数再降低些，只要能看得清1.0就完全OK了。

一般医院里眼镜框较难看且贵，所以你验好光后可以不在医院配镜，去外面的眼镜店挑选自己满意的镜框镜片配好了。