什么食物富含色氨酸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 04:00:57

含色氨酸最多的是小米，每100克含色氨酸202mg，其色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头。

此外，牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋、鱼片等也是富含色氨酸的食物。

含色氨酸最多的是小米，每100克含色氨酸202mg，其色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头。

此外，牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋、鱼片等也是富含色氨酸的食物。