呜呜我200斤想靠自身运动而快速减掉脂肪。请指教

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 03:08:45
不相信药物减肥，也没有到健身房办卡，想在家里靠运动＆饮食减。
请各位达人帮我支招。这样的想法可行么？
应该怎么去做呢？最快的办法哦。当然不能饿一周不吃饭饭的啊。
请大家给我支持＆帮助。谢谢啦

在晚饭两个小时前跑步,晚饭要少吃一点哦,我就是这么减下去的.
当然你还要每天坚持,不要半途而废.
我相信你你会减下去的.

当然可以只要你有毅力，能坚持，我相信你可以！