晚上喝完牛奶然后马上吃个苹果再睡，这样对身好么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 04:59:08
晚上喝完牛奶然后马上吃个苹果再睡，这样对身好么

不好,只喝牛奶就可以了,牛奶有催眠的作用,晚上喝一杯牛奶能加快进入睡眠状态.
牛奶和苹果一起吃,会拉肚子滴~~

苹果最好晚饭后半小时到一小时吃，可促进消化。
睡前只喝牛奶就好了，有安眠作用。