一天瑜伽一天健美操好不好

健美操是练线条肌肉的,可是使人变的健美,不会有松弛的赘肉,减肥的效果显著.
而瑜珈则是一种调养气息的运动,运动过程中会消耗大量体力,当然也能减肥但是见效慢,不过对身体的柔软度就一定帮助,具有保健和减肥的双重功效.
所以两种合练没有什么害处,只是你要减肥效果的话就是跳健美操啦!

我想这两样运动应该不会冲突，没有什么害处。瑜伽只要一周至少练3次就可以了，如果过量反而对肌肉恢复不利，所以在空隙时间做做健美操应该不成问题。只要你能坚持就好！！

一天瑜伽一天健美操好。

可以,这样效果也不错,很易于减肥

瑜伽最好是坚持每天练习,但是隔一天一次也可以得到效果.

不太好吧，我想最好还是单练瑜珈或是单练健美操，这些都是需要坚持的，两样一起练容易意志松弛