女人应该怎样内养和外养？？有用处答案``我继续追加分...呵呵``谢谢！！

其实顺其自然``不要可以强求..
``女人就应该这样``该花的钱花出去...
心理一下就舒服了..即使你很穷！！

女性不仅有内养和外养的,应该是三养.营养、保养和修养。
营养就是通过学习一些营养知识，使自己知道应该吃什么，不该吃什么，尽量做到食物的多样化，让摄取到的营养达到身体所需要的平衡。有了一些症状，可以不去医院，通过合理的饮食调配即可治好。健康的标准：（健康的五快：吃的快，睡的快，说的快，走的快和便的快），拥有健康的四大基石：积极乐观的心态，充足的睡眠，适量的运动，均衡的的营养。
保养就是学会护肤、美容、色彩、衣着等知识。。。
修养的学问最大，修身养性、反省自新、陶冶品行和涵养道德等等，我是研究营养的，这方面不太内行，没有办法给您更多的建议。

早餐不吃油腻 因为早上是女人的开花时间 不能”灌脂肪”

午餐多吃青菜 对于身体分泌好

晚餐要有好的汤喝

洗澡要注意洗脸要连续两次 洗完早后用好的面膜敷面

晚上睡觉前要涂护肤品 最好连身体都涂点

不要太晚睡 12点以前就必须睡着 过了12点睡 不出2天‘立刻要你看见你的黑眼圈

不要睡太晚 早上9点前必须起床 起床后最好压压腿 用两手轻轻活动下脸部

做到的话‘即使不用名贵的化妆品也能有效保养自己

我认为，心情好最重要。