UC知道逆腹式呼吸的呼吸深度应如何掌握？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 13:35:11
我已经知道逆腹式呼吸即吸气时收腹，呼气时放松。但不知道每次吸气时吸多深？希望高人能帮帮我，因为我在练习此类呼吸的打坐功法。
其实全在自己的掌握，根据人的不同，可以适当的调整时间。以自然为标准，练功讲究循序渐进、道法自然！
不知道你练的什么功,虽然都是逆腹式呼吸,但不同的功法要求会不一样.不过从一般气功角度来讲,都是吸气时要慢缓悠长,越长越好,一直吸到不能再吸入气为止.呼气时平稳匀,基本为3-4秒钟结束.如果你所练功法没有具体要求,那么就是这样子的呼吸深度.
其实全在自己的掌握