都说早上吃完饭后要有一个良好的上厕所的环境

建议你还是要正常的去洗手间，因为经常性的这样对你的身体很不好，正常来讲一天一次是正常的。所以为了自己的健康还是像楼上说的那样早起会吧，不规律的会导致肤色变得黯淡，脸上还会起色斑，因为我有过这样的经历，所以我是吃药吃好的。
但是也不要太担心了，排除一下工作的压力会好起来的

早点起床啊

那就是晚上上

定时是上就可以了
没必要一定是早上
如果时间不够就找时间富裕的晚上

生活要有规律不要影响正常人体生物钟！不然就亚健康了！！给自己制定生活计划！！让身体更健康！！！

一天一次就可以了