如何摆脱考试畏惧心理

首先端正一下自己的心态，不要因为过去的事影响现在的发挥；其次，好好的全面复习，把不足的地方尽量弥补一下 ；第三，要相信自己。
祝你考试成功！

应该可以~
第一遍慢看,尽量理解.(不过你说全是要记的话.....)期间最重要的是把自己认为的重点画出来!
第二遍嘛就看画的,还可以把简单的内容抄在纸上.(例如概念,分几点的那些东西~)长的要背的就折个角把.这时候880页大约就压缩到一百来了吧~
第三遍就看你抄的和折角的就行了!内容50页都没了!
时间分嘛~我想应该是12-2-1.(其实到后面两个小时就可以看一遍~多看两遍把~~)
现在考试都这样~~~

考试综合症的主要表现为：

①考试前心神不定，精神极度焦虑，记忆力下降，思维迟钝。

②考试前或考试当天出现各种不良生理反应，如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗，甚至休克，产生所谓晕场等现象。

③考试时感到头脑出现空白，思维能力降低，手足无措，心慌意乱，难以控制自己的情绪和思维，对考不好的严重后果感到恐惧。
考试综合症的产生主要有下列原因：

①个体心理素质不稳定或心理承受能力欠佳，多见具有神经质性格或神经过分敏感的人。

②对学习的期望值过高，心理压力过大，精神过度紧张和疲劳，惟恐考试失败。

③对考试的信心不足，过分看重考试结果，自卑心理严重。

④生活不规律，学习方法不科学，用脑不科学，造成不良的身心状态。克服心理恐惧
考试综合症是考生参加高考的大敌，必须加以克服。那么，怎样才能克服考试综合症呢？
1、正确看待高考。考试综合症多由于对高考结果过分关注和担忧，因此给自己心理造成巨大的压力。所以要以平常心对待考试，将考试看成一次普通的作业，并非不重视，而是从容不迫地应对这种紧张的智力活动。
2、要用科学的方法，根据自己的个性特点，制定学习计划。经常总结每门课程的学习方法，使考试成绩不断提高。
3、学习和休息合理安排，以轻松的情绪调节生活。人的大脑需要有张有弛、劳逸结合。学习应讲究高效率，而不