有没有既制作简单又营养的食物呢？

1.鱼类，因为我认为孩子不易吃猪肉，有报纸曾经报道过，吃猪肉等于慢性自杀。确实，孩子长身体的时候不应该吃过多的含脂肪多的肉类。个人比较推荐价格适中，营养全面的鱼肉。
2.多吃水果。我们喜欢业余拌水果沙拉，又住身体健康，而且能够补充不同维生素，色彩好看，味道又好，孩子一定喜欢吃。
合适则采用。谢谢。

1鲫鱼豆腐口蘑汤
鲫鱼用油略煎，加姜大火煮15分成白色，加入豆腐口蘑（水氽过）用小火炖片刻，加葱起锅。富含钙、高蛋白等多种发育所需物质。
2 红枣小米粥 富含维生素、铁、氨基酸，补血又补脑
3牛奶荷包蛋。 锅中水烧开，打入荷包蛋，煮好后，盛出，略凉，加如奶粉。 高钙、高蛋白、营养、美味