想买个教瑜珈的光碟回来练习瑜珈!想问问谁是瑜珈术的权威?想买他的光碟回来?

如果你是初学者的话.不建议买盘自己练.因为有些动作还是需要教练指导的.不然会适得其反,引起拉伤什么的.建议你去参加一个瑜珈初级班.不过去报名的时候最好说明一下你身体上有什么疾病.需要锻炼哪些...

杨丽青的青春瑜珈密码.还有景丽塑身瑜珈或者惠兰瑜珈，都挺好

慧兰瑜伽对初学者来说比较好

同意楼上的，慧兰瑜伽适合初学者。另外如果想减肥，推荐韩国的玉珠铉的减肥瑜伽，动作要难一点，但是很有效。