身体好累 好乏 有什么好的养生之道吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 13:42:19
自己是位正在准备考研的 学生 长时间的学习常常使的自己疲惫不堪 在加上自己喜欢打篮球 所以有的时候感觉身体的各项机能都十分的差 希望各位可以给自己指点一点 怎么使自己的身体一直保持健康旺盛的状态 每天都是精力十足呢??谢谢大家

好像是你学的时间太长了，这样不利于你的学习，效率会降低很多的，你还是应该调整一下，改变目前的学习规律，给自己一些休息和娱乐的时间，会好些的。

多吃坚果类的食物，适量运动，避免长时间学习！！

主要的是注意休息，不要太过于疲劳，然后尽量多吃坚果和水果蔬菜，因为你容易疲劳，肯定是身体的某种元素缺乏导致，所以你要注意营养的补充－－－