腰椎骨折打钢锭最快什么时候能下床

三个月后下床活动，应佩戴腰围保护。在床上要做腰背肌锻炼和直腿抬高运动，防止神经根粘连。腰背肌锻炼法有：挺胸，五点支撑{头，两肘关节，两脚后跟，腰部离床面。}，三点支撑{头，两脚后跟}，飞燕式{头，脚向上翘，向船一样}。平时多吃含钙高的食物{如骨头汤，鱼汤等}多晒太阳。只有这锻炼才能尽快恢复健康。

三月的时间也短不能恢复，你的伤一定养好不能追求快，以后会留后遗症的。我认为最少也要休养3个月在负重练习而且必须戴围腰。