高分,肌肉问题
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/21 22:37:48
高强度运动后肌肉酸痛,具体为肩带肌和三角肌,大收肌,和大腿内侧群肌肉酸痛,没有药品,请问如何缓解酸痛??
复制粘贴的就不要了来了,我比你们懂,回答的好的追加100
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用手轻抚小腿酸痛部,热敷,使酸痛部位的皮肤放松,变软,就不会觉得酸痛酸痛的了。当然,热敷后不能马上起身运动,要过5-10分钟后才能轻轻地走动。
你好1
高强度运动后肌肉酸痛是因为乳酸堆积导致的,热敷可以促使代谢加快,服去痛片疼痛可以得到缓解。L