瑜伽有纤体的作用吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/27 06:08:04

瑜伽和肚皮舞,哪一种纤体的效果要好一些呢?有的说瑜伽没有纤体的效果,有的说有,真是被弄糊涂了.

瑜伽和肚皮舞都有纤体的效果，因人而宜
瑜伽分很多种的，看哪种适合你了
肚皮舞做起来挺有难度，不过坚持做真的有人减了十几斤
一定的坚持，要不然你做什么都没有效果

瑜伽是可以纤体的，不过你最好是买专门纤体减肥的瑜伽效果更好，我就是一个例子，我就是长期练瑜伽，体重从47KG到40KG的哦！我建议你如果要买瑜伽的碟子就买曲影（人名）的．很专业很出名的哦．肚皮舞也好拉，不过主要是瘦腰．而且瑜伽的好的方面更多啊