1个人睡有什么办法不害怕

有一个比较极端的方法，就是多看看恐怖片，把胆量练出来，我以前一个人在家时，就是这样练出来，不过这个方法有点偏激。还有一个方法，白天多做些体育运动什么的，又可以锻炼到身体，把自己搞累了，晚上自然内就不会睡不着了，晚上睡前还可以喝一点光明舒睡奶，牛奶安神的，有助于睡眠的

1、多做些事情，让自己忙起来，累了，就睡了。
2、睡前喝牛奶。
3、听轻音乐。
4、多吃能够安神的食物，比如杏仁。
5、在身边放一个毛公仔。
6、准备一个锤子，猛敲头部。

看鬼片吧，别睡了。练练胆子吧
在不就听音乐

只要睡眠质量好,来不及害怕你就已经睡着勒~呵呵
多做些运动吧