谁知道什么食物可以通便而且不长肉

多吃粗纤维的食物，比如蔬菜（尤其是新鲜蔬菜～～～）
纤维有很好的通便功能哦～
当然，去药店买肉松茸来熬汤也可以，效果特别好。

山药,红著,野菜.莴笋

推荐喝蜂蜜兑冷水，要没有温度的冷水，不会长胖还能美容，晚上睡前三小时喝。
早晨空腹喝杯淡盐水，清肠胃。

富含纤维素的食物都能,人类不能消化纤维素,但纤维能助人同便,对肠胃很有帮助,很多蔬菜水果都含有纤维,最好就是吃蔬菜啦,因为水果还含有糖类,吃多了会转化为脂肪,胖胖哦!

巴豆~~

韭菜啊。。。