怎样才能让胸部坚挺？？做什么运动还是药物什么的？不需要大，只要挺，有办法吗

第1招——夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠丰胸

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招——呼吸丰胸

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

...........楼上的吓死我啦`
平时多注意穿合适的胸衣，是什么合适？要去专卖店里找服务员或是专家量定。做激烈的运动时候要尽量穿紧的胸衣或是衣服，别让胸部太自由。
这样一天下来你会觉得很闷，很正常，睡觉的时候一定别穿着睡。到第二还是一样穿紧的，慢慢的你的胸部会变的坚挺迷人的。
（注：休息的时候建议自己按摩一下下胸）

象二楼所说的那样,要坚持,你的情况主要是遗传的,如果一旦松懈,还是会变回原来的样子的. 也许你就顺其自然好些,生活的质量才是重要的,天生的东西就让它自由存在吧.

多补充蛋白质的食物。。不要因为减肥而不吃肉、肉类含有丰富的蛋白。牛奶鱼大豆也可
选择合适的内衣，避免过大过小
防止运动伤害，避免剧烈运动时不穿内衣。容易让胸部下垂
要养成良好的坐姿与走路姿势。不要驼背