我今年15岁是一名女的.身高168.体重110斤.这算重吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/08 13:36:31
特别是大腿和小肚子很多肉很象怀了俩个月的BB那样,好自卑喔.还有手.臀部.小腿.怎样才能超有效的减到标准体重呢?
但是我不要节食的方法,我要健康的..
请多多指教
但是我不要节食的方法,我要健康的..
请多多指教
我觉的你还算标准,因为你的身高和体重还比较协调。你这个年龄很正常,正是体育锻炼的好时机。比如跑步,跳绳,蛙跳。相信等你十七八岁时就是一位漂亮的大姑娘了
身高标准啊 多运动 少吃高脂肪 高热量食物 保证有个好心情 自信 祝你成功
确实有点heavy了
好的方法就是跑步!跑的时候大腿感觉在往前跨,小腿尽量抬高,对寿腿有效果啊~但贵在坚持!!
有点胖!不过健康就好!!多运动吧!
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