会突然无缘无故心烦,我这是怎么了??

1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。
2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。
总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。

你是发脾气，我是吃东西来发泄！其实有时候就是放纵自己的借口！

给自己找些事情做就好了，没事情做必然空虚，空虚必然烦躁。

很正常啊，

内分泌失调,看看中医.

我17岁 以前 我也觉得没什么事让我烦心 但这个假期 的一天晚上 我突然无缘无故的哭了起来 很伤心 后来仔细分析 觉得 1长时间自己学习 没人聊天
心理压抑 2为了好好i学习 没交男友 空虚 不知你是不是也没交男友呢 你应该和同性朋友一起出去痛快玩几天 然后保证没事了。