后卫应该训练哪些运球技巧?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 13:29:22

优秀的控球技巧。组织后卫对于控球技巧很有要求,好的组织后卫控球都运得高、快又连贯。花式运球好看,但是确实不实用,只能作为增加球感球性的练习。高运球有两个最大的好处:一是在快攻时,人追着球跑,使运球速度和快攻速度更快。这一点可以参考马布里,他的绝对速度比基德的快,但是快攻打得远不如基德打得出色;二是能够有更大空间传出好球,参考纳什。

  不看球的控球能力。组织后卫由于拥有场上的决策权,所以运球时不能眼睛盯着球看,而要时刻注意着队友的跑位。组织后卫的标准,是要在防守之下能够注意到场上动静,那么练习的时候就应该以不看球为练习标准。

  优秀的空位投篮技术。组织后卫应该有快速的出手速度,以及高命中的无人防守下的投篮,因为组织后卫的身高问题使得投篮出手要快,训练时应以此为准。

  良好的防守能力和意识。防守意识和防守的技术一样重要,一旦上了赛场,就要全心的思考去怎样防守,并且整场集中注意力。

单手运球,左右手运球,背后还手运球,交叉运球,后转身运球

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跨下运球,交叉运球,

晕,这还用我说吗?????自己看着办,怎么运的爽怎么运!

你在街头球场看到的一切技巧都应该练练,常见的的要练熟。虽然比赛时有很多用不上,但是练习球性是很重要的,要培养五个手指尖触摸球的良好感觉。作为后卫首先应该练习,无论用左手还是右手,以最快的速度边运球边冲刺,从一边的底线冲到另一个底线然后急停,整个过程中不能失误。

自己认为都应该熟悉,至少都会用,要有几个很熟练的过人技巧,我大PG,最熟悉的是后转身运球 变线和交叉运球,还要两个手都会用,要用手指运而不是手掌,运球失误一定要少