UC知道如何快速消怒气
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 05:00:39
我是个极为易怒的人，如果生气的话，一两秒内就会变成暴怒，非常失控。虽然一两分钟后气就可以消了，但是失控的行为实在可怕，除了大喊大叫，还动手打人，和平时的我不太一样。真不知道怎么控制这短短的几分种？或者如何才能使自己不突然暴怒？
最简单的办法是生气的时候赶紧做2分钟的深呼吸
我也是这样的冲动的人
去找心理医生，告述我，这种容易激动的性格基本改不了了
听了之后很失望
只有生活中自己注意，慢慢的改变了
我现在已经好多了
超市里都有买“发泄沙包”去买个。或者听一下抒情的音乐，再或者你找我，我帮你解决问题。
你要是意识自己发怒时,你就数100个数,数完了你就会发现自己会慢慢平静下来.其实我也是个这样的人,这要需要爱的温暖,和自己慢慢的调和,一天一天,相信一定会有好转.加油,我支持你!
要经过长期修炼，每次要爆发时告诫自己：“不要冲动！不要冲动！”要学会压制自己的情绪。
找一个合理的发泄点(枕头,沙发)打,等到自己都感到累了,就喝口水,停下来就觉得好多了~