按摩肌肉可以减掉肌肉么（让肌肉不那么发达）

做做拉伸运动就可以让肌肉拉长 好看点
按摩不会更加发达,有舒缓的作用

不要 那样会让它生长更强!

减肥时肌肉和脂肪是同时在减少，但当自己长胖时只会增多脂肪不会增多肌肉！ 按摩肌肉可以活动血脉促进血液循环，不会让肌肉更发达！！总之想瘦还是要注意自己的饮食！～ 适当的运动＼形体练习等！

首先，肌肉不是那么好减的，盲目地减肥只会让肌肉愈来愈结实！应采取科学的方法来解决问题。
要明白的是，肌肉不是生来就有的，而是长期锻炼的结果。适当的按摩可以消耗肌肉的脂肪，但起不到良好的效果，只会事半功倍。当然，并不是完全没有机会减掉的，但这需要一个过程。
肌肉久了不锻炼就会变成赘肉，那时候，肌肉就会变得松弛，就有点类似于我们四川人常说的“抛抛肉”（笑～），虽然那时的形象不太好看，但为了能减掉，只有忍一忍了。
等到你的肌肉已变得松弛，可以采取以下办法：
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.

这些方法效果很好，可以在减掉不必要的肌肉的同时，让剩下的有用肌肉又重回坚实，不再出现“都市健美小姐”的模样。
我不清楚您的职